细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，远离色斑、晒斑、老年斑，预防更年期带来的种种问题，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。我们北京化妆学校总结出的“女人延缓衰老的8小妙招”。爱美的你赶快来学习一下吧！
1、开心快乐
研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压，当然，这也是延缓女人更年期到来的有效措施。
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2、多吃蔬菜和水果
氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程；与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。
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3、经常饮茶
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4、常吃豆类等全谷食物
5、注意保湿
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6、力量训练
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7、远离香烟
8、不化浓妆
素颜有益保持皮肤滋润有弹性；习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现；大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
爱美的你在加强包养的同时是否希望自己成为一名专业的化妆造型师呢？请咨询化妆培训学校。
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